夏病冬防 冬病冬治丨抓住养生黄金期，冬日「三九贴」开贴啦！

大雪节气刚过，随着“三九”渐渐靠近，天气越来越冷。俗话说，三九补一冬，来年无病痛。养生党快来了解一下冬日“三九贴”！

“三九”是从冬至这一天算起，每隔九天为一个阶段，依次称为一九、二九、三九。此时，人体阴气最盛、阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体，导致机体气血不畅、肌肤腠理不固，从而诱发或加重呼吸道疾病。

最冷的三九天，其实也是调理“冬病”的黄金时期。

“三九贴”根据中医“虚则补之、寒者温之、内病外治”的理论，在“三九”时段，采用具有辛散温通功效的中进行穴位贴敷治疗，可扶正祛邪、提升人体阳气、增强机体免疫功能，从而帮助人体抵抗外邪，防治疾病，减少冬季常见病、好发病的发生，也为来年的身体健康打下坚实基础。

冬季“三九贴”，是夏季“三伏贴”的有效延续和补充，不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，能获得更理想的疗效。

>>“三九贴”适应症（冬病冬治的适宜人群） 1. 呼吸系统疾病：慢性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。 2. 消化系统疾病：消化不良、慢性胃肠炎、慢性腹泻等。 3. 妇科疾病：痛经、月经不调、产后脾胃虚寒、腰痛等妇科疾病。 4. 儿科疾病：小儿咳嗽、哮喘、遗尿、易感冒等。 5. 风湿类疾病：颈肩腰腿痛、肩周炎、膝关节炎、风湿、类风湿性关节炎、强直性关节炎等。 6. 体质虚弱及其他疾病：免疫功能低下、反复感冒、阳虚（四肢冰冷畏寒）、失眠、出汗、荨麻疹等。 7. 治未病：湿重、易疲劳、亚健康状态调理、中医养生保健等。

安琪儿中医治疗师徐朋温馨提示，以下人群不适宜敷贴“三九贴”: 1. 贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者； 2. 对敷贴药物或敷料成分过敏者； 3. 过敏体质、瘢痕体质者； 4. 急性发热性疾病及多种感染性疾病的发热期； 5. 咯黄色脓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者； 6. 心肺部有严重疾病的患者； 7. 经医生临床确定不适宜使用的患者。

>>“三九贴”注意事项 1. 每次贴敷时间，成人原则上2-4小时，儿童0.5-2小时，但必须因人而异，以局部微热感，颜色微红为宜。贴敷后出现轻度麻木、针刺、疼痛等感觉，属于药物吸收正常反应。 2. 因个体差异，若部分病人贴敷后出现皮肤瘙痒、灼热、疼痛感明显等情况，均应提前去除贴药。去药后1～ 2天穴位上可能出现小水泡，也属于正常现象，尤其是老年人、患有久病不愈的哮喘、月子病、怕风怕冷等情况，通过发泡的治疗，来年冬天病情会有所减轻；若皮肤出现大水泡等严重反应时，需及时到医院处理。 3. 贴敷期间，饮食应清淡，忌烟酒，慎食生冷、辛辣、油腻食物，忌食海鲜、牛羊肉、蘑菇等发物。 4. 贴敷期间不宜剧烈运动，以免大量出汗或药物移动影响疗效。

>>““三九贴”贴敷时间 预 贴：2024年12月12日-2024年12月20日 一九贴：2024年12月21日-2024年12月29日 二九贴：2024年12月30日-2025年01月07日 三九贴：2025年01月8日-2025年01月16日 加强贴：2025年01月17日-2025年01月25日