光明网2024-12-11 12:11:00
生活中有些人每天很少喝水,只喜欢喝饮料。他们总是嫌弃白水没有味道,尤其喜欢含糖饮料。
不过喜欢喝饮料的人要注意了!最新研究发现,多喝含糖饮料不仅会增加糖尿病等代谢疾病的风险,还会让肾病风险增加!
健康时报资料图 任璇摄
每天喝半瓶含糖饮料,
肾病风险增加45%
2024年11月,中山大学医学院科研团队在《营养前沿》上发表的一项研究显示,喝含糖饮料和人工甜味饮料,都会使慢性肾病的风险增加。①
研究共纳入多达19万名参与者,这些人在招募时均无慢性肾病史。经过长达10年以上的随访观察发现:
含糖饮料:每天饮用超过250毫升的含糖饮料会使慢性肾病的风险显著增加45%。即使是较低的消费量(125-250毫升/天),也有轻微的风险上升趋势。
人工甜味饮料:相较于不喝的人群,每天饮用0-250毫升的人工甜味饮料会使慢性肾病风险提高约14%,而每日饮用量超过250毫升则使风险增至52%。
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