冬日里摆脱消沉、保持好心情的方式

深冬来了，气温低、景色萧瑟，容易让我们的身体感到疲惫，人的情绪也容易跟着低落。这种季节性的情绪变化，我们应该怎么化解呢？来看网友们分享的摆脱冬季消沉心情的招式，帮助你在冬日里保持活力，驱散心情的阴霾。

@末粒：

借助外力照顾肉体

讲讲最近感到舒坦的瞬间：

1.浴室小音箱：原本越到冬天越拖延洗漱，脱衣起床都觉得冷，有了小音箱每天进浴室都变得有期待，愉悦地收拾洗漱，能早早入睡。

2.身体乳：每天洗完澡擦身体乳，干净、芬芳四溢，哇，把自己照顾好好哦(用野象话说)，还没用完又想买新的味道了。

3.收拾自己：工作日还是要保持美貌，时常来不及或者觉得又不见人或者觉得工作不配我化妆，很丑就出门了，但稍微收拾一下又被自己美到，打工的愉悦指数又能上涨了。

4.香氛：玄关放了4瓶没用完的香水，每天出门选个味道，每天都感觉不一样。

5.收拾环境：一放假我就会收拾家，保持整洁，而工位对待比较潦草，已经堆积了太多杂物。一顿收拾完，干净整洁，感觉办公室的水都变好喝了。

总之就是：借助外力、规律作息、照顾肉体、温暖过冬。

@陈豌豆:

从衣食住行吃喝等各方面好好爱自己

1.晒太阳，在每个有阳光的日子，站在阳光下，像一株植物那般，用尽全力吸收阳光。

2.喝热咖啡，做手冲咖啡，观察咖啡粉在热水中翻滚、萃取的过程，直到整个房间都充斥着坚果的香味。

3.热情地投入到每个节日，不管是冬至、小年还是腊八以及春节……节日的氛围会让人感到快乐。

4.泡脚、焐暖水袋、盖厚棉被等，做一切让自己暖和起来的事儿，身体暖了，心里也会暖。

5.光顾街边冒着热气的小摊，烤红薯、糖炒栗子、烤梨、烤玉米……吃完会快乐加倍。

6.睡懒觉，周末一定要狠狠睡觉，赖在暖和的被窝。

7.有银杏就去看银杏，有红枫就去看红枫，拍好看的照片，暖色的植物会让心情明亮。

@Joan的大树洞：

学着像动物一样储蓄能量

冬季容易情绪低落，所以我们要学着像动物一样储蓄自己的热量，心态上要允许自己慢一点、松弛一点，去做任何让自己感觉温暖的事，比如认真泡一杯陈皮茶，吃在暖气片上热透了的橘子，一定要晒太阳，晚上泡脚，总之冬天就要好好爱自己，像动物一样过冬。

@吴园丁：

请找到让生活幸福的手段

普通周六，冬日天气晴好，从书架上随便抽了本书带到菜地消磨时光，可以晒太阳、跳绳、走路。隔壁的大棚主人们纷纷架起了炉子，开始搞烧烤，时不时传过来一点烤肉的炭香味和歌声、孩童笑声、狗叫声。我带了一壶热茶和甜橙。

如果说人生的目标就是为了生活幸福，那这些都是实现目标的美妙手段。责任编辑：王怡萱(EN097)