快乐生活20202024-12-08 13:13:45
材料：
小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油
做法：
1.小茴香，将根部去掉，洗净、切段；咸鸭蛋去皮，放入碗中，用勺子碾碎；大蒜切片备用。
2.锅里热油，油热之后，放入蒜片炒香。
3.将咸鸭蛋放入油锅中翻炒，香味略出时放入茴香段翻炒，炒至茴香变软即可。
营养：
茴香：富含维生素C和维生素A，维生素C有助于增强免疫力；维生素A对眼睛健康有益。茴香含有适量的铁元素，对预防贫血有益。茴香富含膳食纤维，可延缓餐后血糖上升的速度，有助于稳定血糖水平。茴香中的茴香油，能够刺激人体唾液和胃液的分泌，提升食欲。
咸鸭蛋：富含蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养丰富。但注意：咸鸭蛋的盐分相对较高，糖友应控制摄入量。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
材料：西红柿、瘦肉沫、葱、姜、植物油、盐、酱油做法：1.将西红柿洗净后切块；肉沫准备好，如使用冷冻肉沫需提前解冻；葱切葱花，姜切丝备用。2.锅中放入适量植物油，烧热后放入葱花和姜丝爆香...
如何准确判断糖尿病病情轻重成为了许多糖友关注的焦点。今天，我们就从3个核心维度出发，为你全面解析糖尿病病情的轻重，让你在健康管理上更加得心应手，心中有数！血糖指标血糖水平是判断糖尿病病...
天气寒冷的冬至时节，一碗热腾腾的汤不仅能驱寒暖身，还能为我们的身体带来诸多益处。今天，分享一款特别适合糖尿病患者的食谱--萝卜羊肉汤，让你既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康。材料：羊肉、...
材料：小白菜、豆芽、蒜、姜、植物油、盐做法：1.将小白菜洗净，切段；豆芽洗净后沥干水分；蒜切末，姜切丝备用。2.在锅中倒入适量的植物油，加热至七成热。下入蒜末和姜丝，炒出香味。3.接着...
材料：韭菜、菜花、植物油、盐、生抽、蚝油做法：1.将菜花掰成小块，用水稍微浸泡后洗净；韭菜洗净后切段备用。2.将菜花用热水焯1分钟左右，然后放入凉水中过凉，沥干水分备用。这一步可以使菜...
在糖尿病的日常管理中，低血糖是一个不容忽视的问题。了解并警惕这些诱发因素，对于维护血糖稳定、保护自身健康至关重要。诱发低血糖的因素：一、饮食因素1.进食过少或不合理长时间不进食、进食量...
材料：茴香、黄豆嘴、葱、蒜、盐、酱油、醋、香油做法：1.将发好的黄豆嘴洗净、煮熟，捞出沥干水分；将茴香洗净，切成小段或碎末；葱切葱花，蒜切末备用。2.将煮熟的黄豆嘴和切好的茴香放入大碗...
在这个追求健康饮食的时代，“无糖”标签仿佛成了许多人的心头好，尤其是对于需要控制血糖的糖友而言，无糖食品似乎成了餐桌上的“安全港”。然而，真相往往比表面看起来要复杂得多——无糖食品并不...
材料：新鲜洋姜、香菜、大蒜、盐、米醋、香油、麻油做法：1.将洋姜清洗干净，刮去外皮后切成薄片；香菜洗净、切段；大蒜切末备用。2.将洋姜片放入一个盆中，撒上适量的盐，拌匀，腌制5分钟以去...
材料：水果萝卜、葱、蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.将水果萝卜洗净、去根、切薄片；葱切葱花、蒜切片备用。2.锅中加入适量的植物油，烧热，放入葱花、蒜片炒香。3.将切好的水果萝卜放入锅中，...
材料：苦瓜、虾仁、蒜、植物油、盐、蚝油、料酒做法：1.将苦瓜洗净，对切后去瓤，斜切成片；虾仁洗净，去虾线，用料酒腌制片刻；大蒜切末备用。2.将切好的苦瓜片放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出...
在日常生活中，糖尿病人除了饮食需要特别注意外，药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天，我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物，帮助您避开健康路上的“雷区”。◆部分利尿剂利尿剂主要用于治疗...
材料：小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法：1.小茴香，将根部去掉，洗净、切段；咸鸭蛋去皮，放入碗中，用勺子碾碎；大蒜切片备用。2.锅里热油，油热之后，放入蒜片炒香。3.将咸鸭蛋放入油锅中...
