“男人补气，女人养血”，气血不足的人常有这些表现

本文专家：张念，湖北省武汉市第一医院中医门诊副主任医师

日常生活中大家经常听到“气血”这个词，“气血”到底是什么？它如何影响我们的健康状况呢？

“气血”究竟是什么？

《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”

《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”

在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质。

气，指的是人体内的各种生命活动所需的能量；血，则是这些能量得以运行的载体，同时也为身体各部位提供营养和滋润。

当气血不足时，身体各系统无法得到充足的滋养，从而引发一系列健康问题。

“气血不足”的人有什么表现？

皮肤与毛发：皮肤可能变得粗糙、暗淡无光，甚至长斑；头发则可能干枯、分叉，甚至脱落，失去原有的光泽。

健康时报 曹子豪/摄

精神状态：气血不足常使人感到精神不振，容易疲劳，还可能伴随失眠多梦、健忘以及注意力不集中等问题。

身体感受：手脚容易发凉，稍微活动就可能心慌气短，有时还可能出现头晕耳鸣的症状。

面部表现：面色苍白或萎黄，缺乏血色，是气血不足的一个直观体现。

女性特有症状：对于女性而言，气血不足还可能导致月经不调，如月经量少、痛经、闭经等，以及经期身体的不适。

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