大江网-信息日报2025-02-14 11:04:18
吴盈盈 玉林市第一人民医院
面瘫，中医称为面神经麻痹或口癖，是由于面神经受损导致面部肌肉运动功能障碍的一种疾病。通常表现为口、眼向一侧歪斜，一般发病突然，且以一侧面部受累为多。多是由风邪阻络、情志所伤、气血不足、外伤、感染因素所致。面瘫不仅影响患者的外貌，还可能对其心理健康和社交能力造成严重影响。通过家庭按摩与适当的运动，可以在一定程度上促进患者面神经功能的恢复，改善面部肌肉的活动能力。本文将详细介绍面瘫患者的家庭按摩与运动方法，旨在为患者提供实用的自我康复指南。
一、家庭按摩：促进面部血液循环与肌肉放松
家庭按摩是面瘫患者自我康复的重要手段之一。轻柔的按摩可以促进面部血液循环，缓解肌肉紧张，促进神经功能的恢复。以下是一些家庭按摩方法：
(一)基础按摩手法
双手拂面。四指并拢，两手掌自下颏沿鼻两侧向上推至额部，再从额部推至太阳穴，沿面颊推至下颏。要轻柔，共推8次。
捏患侧额部。用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头捏至眉梢8次。
推擦太阳穴。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。
揉按四白穴。位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。
推擦地仓穴。地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌的掌根自患侧的地仓穴，向耳根部推擦32次。
揉按医风穴。医风穴位于耳垂后凹陷中。用食指顺时针与逆时针揉按医风穴，各揉按16次。
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