你有“抠鼻子”习惯么？医师提醒：频繁“抠鼻”危害多

南海网3月5日消息（记者王康景实习生石洪宇文/图）近日，有媒体报道有网友经常抠鼻子，导致鼻子出血的问题引发关注。为缓解鼻子发痒、鼻塞流鼻涕等问题，从小孩子到成年人，不少都有“抠鼻子”这个习惯。那么这次网友抠鼻子导致出血究竟怎么回事？抠鼻子的行为都有哪些诱发原因？可能导致什么后果？记者就此话题采访了海南医科大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师潘雅。

潘雅在给病人看诊

哪些原因会导致你常“抠鼻”？

“我们在看门诊的时候，时不时会遇到有的家长带娃来看鼻子出血，很多家长只是简单地责怪孩子不听话非要抠鼻子，但实际上这时候的孩子很可能是有一些鼻腔疾病的影响。”潘雅说，生理因素是造成人们经常抠鼻的原因之一。

正常情况下，鼻腔都会分泌黏液，起到吸附粉尘、给鼻腔加湿的作用。当这些分泌物干燥的时候，就变成人们所说的“鼻屎”，会让人感觉呼吸不畅或者有瘙痒感，不自觉地通过抠鼻子这个行为来清理，这属于正常现象。

但是，如果过于频繁抠鼻子，就要怀疑这类人群是否存在鼻腔炎症性疾病的可能了。这种现象更多见于儿童。儿童年纪小，有时候有鼻部疾病时，他们不能很好地将信息准确反馈给家长，所以鼻塞鼻痒的时候，他们往往通过反复抠鼻子来缓解，直至抠到鼻腔出血家长才引起重视。

“我们在门诊见过不少这类家长，认为鼻出血就是孩子闲着没事干抠鼻子抠出来的，殊不知孩子委屈着呢，他们鼻子痒不舒服，在他们的认知及能力范围内只有抠才是最简单直接的解决方式。”潘雅说，因此建议家长要细心询问孩子，及时发现异常并带孩子就医。

此外，习惯与精神心理因素也是“抠鼻”行为的常见诱因。有些人在紧张、焦虑的时候会下意识去抠鼻子，久而久之就会形成习惯。“我们见过强迫症的成年患者，抠鼻子抠到鼻中隔穿孔的，还有些孩子是因为好奇，想探究鼻腔内部，会去抠鼻子，甚至将塑料珠子、黄豆等异物塞到鼻腔里。”潘雅说，这些行为需要引起注意和及时介入、劝阻。

频繁抠鼻子危害多，有3类常见问题

潘雅表示，经常抠鼻子危害也比较多，常见的主要有3类。

一是破坏鼻黏膜。人体鼻黏膜比较薄弱，即便是手指轻轻地用外力抠也会造成鼻腔黏膜破损，引发鼻出血，还会使鼻腔的保护屏障受损，增加细菌、病毒感染的风险，导致鼻前庭炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病。

二是影响嗅觉。经常抠鼻子会引起鼻腔黏膜肿胀，导致气体分子到达不了感知气味的嗅区，人们的嗅觉自然就会减退。

三是可能引发感染。人们手指上携带有细菌、病毒，抠鼻子时这些病菌可能被带入鼻腔，引起鼻前庭炎、鼻前庭疖肿及鼻炎、鼻窦炎等。当有免疫缺陷或糖尿病时，感染可能扩散至周围组织和器官，引发眶内蜂窝织炎、肺炎、脓毒血症、海绵窦血栓性静脉炎等严重并发症。

如何避免“抠鼻子”的不良习惯？

潘雅表示，要预防上述问题，就要及时停止“抠鼻子”的不良习惯。对于有拔鼻毛习惯的人群，要改掉拔鼻毛的习惯，鼻毛能阻挡粉尘、霉菌等颗粒，还能让鼻腔保温保湿，如果鼻毛过长，长到鼻孔外侧影响美观，可以用专门的鼻毛修剪器进行适当地修剪，但要保留鼻毛的一定长度以维持它的生理功能。切不可直接拔除。

此外，要保持鼻腔清洁湿润，可使用生理海盐水鼻腔喷雾剂或专门的洗鼻器洗鼻盐清洗鼻腔，能有效清除鼻腔鼻窦内的分泌物及过敏原，保持鼻腔湿润，减少因分泌物干结和鼻黏膜干燥引起的不适。

在干燥季节或干燥环境中，可使用加湿器增加空气湿度，防止鼻黏膜干燥。干冷季节外出时，可佩戴口罩，起到给鼻腔保温保湿的作用。房屋保持清洁及通风，避免屋内粉尘、霉菌太多引发鼻腔疾病。避免吸入二手烟、三手烟，烟雾会引发鼻腔不适。

当鼻腔无不适但又有抠鼻子的冲动时，可通过做其他事情来转移注意力，如运动、听音乐、阅读等，逐渐减少抠鼻子的行为。必要的时候寻求心理医生的帮助。

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